健壮营养早餐食谱：简单易做的一周早餐推荐
想要精力充沛、灵魂焕发的一天，早餐一定不能马虎。今天就给大家分享一些健壮营养早餐食谱，从周一到周五，让你每天都有新花样，既美味又营养，还省时省力！直接跟着做就行，轻松满足你的早晨需求。
周一：白菜早餐饼配鲜虾菜心粥
白菜早餐饼
清甜脆嫩的白菜是秋冬的最佳选择。将白菜切丝与面粉、鸡蛋混合，煎成香软的早餐饼，完全让你回味无穷。制作时只需将白菜腌制出水，接着与面粉、鸡蛋混合，最终煎至金黄就OK了。
鲜虾菜心粥
早餐饼搭配一碗鲜香的虾仁粥更是完美！清晨将米和虾、菜心一同煮，搭配一点盐，米香与虾香混合，特别鲜美，省时又营养。
周二：酱油炒面加黄瓜蛋花汤
酱油炒面
这一道美味的炒面简单易做，十几分钟就可以搞定。将新鲜面条煮熟后，与青菜、香葱一起翻炒，加点酱油调味，香气四溢，吃上一口满口都是快乐感。
黄瓜蛋花汤
喝点汤也很重要，黄瓜蛋花汤特快，清爽可口，行为非常简单，只需将鸡蛋打散后倒入热水中，煮熟即可。一碗汤来平衡炒面的口感，再好不过了。
周三：青菜炒饭和什锦泡菜
青菜炒饭
翡翠炒饭是这道早餐的名字，清爽不油腻，只需把剩米饭与油菜炒一炒，加点盐调味，特别钟就能上桌。
什锦泡菜
早晨想提提胃口，来一些泡菜刚刚好！用各种蔬菜简单腌制，爽脆开胃，完全是早餐的好搭档。
周四：酸汤早餐面和胡萝卜厚蛋烧
酸汤早餐面
这是一道极简的酸汤面，只需将面条煮熟，壶中加点葱、盐和醋，搅拌均匀后直接淋上热汤，开胃又简单。
胡萝卜厚蛋烧
喜欢吃鸡蛋吗？将胡萝卜切末与鸡蛋混合制成厚蛋烧，口感丰富还特别可口。孩子们都爱吃，试试看吧！
周五：健壮油条和懒人豆腐脑
自制健壮油条
难舍的油条，用简单的面团制作，提前和好，第二天炸制，外脆内软，吃上一口满满的快乐！
懒人豆腐脑
制作豆腐脑不再麻烦，采用内脂豆腐，搭配简单的卤汁，香浓可口，特别适合忙忙碌碌的早晨。
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以上就是一周的健壮营养早餐食谱，简单易做又营养，快动手试试吧！记得关注我们的更新，让你的早餐更加丰富多彩！
