慢跑与快走哪个效果好点(慢跑和快走的区别哪个更好)

菜鸟求教：跑步机上加坡度快走和慢跑效果哪个好

• 其实差不多，个人觉得加坡度难度大，但是具体效果，要看你时间这些了

快走还是慢跑减肥效果更好 知乎

• 快走，减肥好，毕竟消耗大。

跑步前必看，慢跑和快走比起来，哪个减肥效果好

• 慢跑，慢跑可以持续消耗你的能量

慢跑和快走，哪个减肥效果更好

• 没法二选一啊，减肥就是要无所不用其极。个人感觉爆发力训练对塑形效果最好。不要只局限于减重。